103年第1學期-4394 大一體育:桌球 課程資訊

課程分享

選課分析

本課程名額為 50人,已有50人選讀,尚餘名額0人。

評分方式

評分項目 配分比例 說明
發球能力 30 男生10球、女生1分鐘對桌推擋
個人排名賽 30 10人一組
出缺席 20
學習態度 20

授課教師

張紅玉

教育目標

一、激發學生學習桌球的興趣 二、熟練桌球基本動作 三、培養運動能力及運動道德 四、養成終身運動習慣

課程概述

桌球是一種面對面對抗性相當強且是速度與旋轉結合的運動,可依個人喜好或發展趨勢選擇直式(握筆式)及橫式(握手式)握拍法。以初學者而言,首先學習撞擊為主之反手推球、正手擊球(正手攻球)及正、反手結合技術之左推右攻並結合單步、併步之步法 ;教導單、雙打比賽規則,以比賽練習方式將現有技術應用於比賽中,加強接發球技術。進階課程則以摩擦為主之發旋轉球、搓球及弧圈球等技術。身體力量、動作的運用及重心轉移則需特別注重,以求質量的提升並能預防運動傷害。

課程資訊

參考書目

一、國際桌球規則
二、圖解乒乓指南
三、桌球入門
四、桌球基本技術訓練法之研究