103年第1學期-4405 大一體育:壘球 課程資訊

課程分享

選課分析

本課程名額為 60人,已有25人選讀,尚餘名額35人。

評分方式

評分項目 配分比例 說明
擲遠 30
投準 30
學習態度(出缺席紀錄) 30
筆試 10

授課教師

張敬堂

教育目標

1.了解壘球運動之專業知能、技能、比賽規則,進而享受比賽的樂趣 2.學習由練習比賽過程中,學會團體合作精神養成中終身運動習慣 3.培養觀賞分析能力,學會在球場上進而在生活中的應變能力

課程概述

一、提倡壘球風氣,普及壘球運動人口,提升壘球比賽的素質。 二、熱身動作的內容:關節活動、肌肉伸展、協調操。 三、個人基本動作: 1.手套使用,慣用手握球投球方式介紹練習。 2.地滾球、彈跳球、平飛球、高飛球接球動作練習。 3.打擊動作、推打、拉打、觸擊短打、收打、突擊短打練習。 4.跑壘觀念及繞壘跑法練習。 四、團隊守備動作: 1.內野小組守備動作、位移、補位、夾殺練習。 2.外野守備轉傳、補位、移位練習。 五、模擬比賽、實戰經驗、攻擊及防守戰術應用,檢討改進。 六、規則講解。

課程資訊

參考書目

1.壘球 作者:吉村正 譯者:黃逸和 出版社:益群
2.確實精進壘球技術 作者:楊芸韻 出版社:大坤
3.如何處理運動傷害(如何預防、如何治療) 翻譯:卓俊辰 出版社:盈泰出版社
4.體適能(健身運動處方的理論與實際) 卓俊辰編譯 師大體育學會出版