103年第1學期-4464 大二體育:健康體適能 課程資訊

課程分享

選課分析

本課程名額為 50人,已有50人選讀,尚餘名額0人。

評分方式

評分項目 配分比例 說明
體適能測驗 40 增強個人身體活動及生活適應能力。
報告 10 (1)運動傷害的經驗、(2)從體適能要素選一個,瞭解專項動作特性,擬定1個月的自我訓練計畫表。
身體組成分析 10 檢測身體組成分析,主觀及自我檢測進步程度。
比賽參與 10 參加校內外各項運動競賽、路跑活動等
學習精神與態度 30 出缺席、課程參與積極、團體活動。上課遲到30分鐘以上,記曠課1次。

授課教師

林羿志

教育目標

一、發展身體綜合能力,養成規律運動的習慣 二、激發學生參與運動的樂趣,提升生命品質 三、瞭解自身身體活動能力, 四、運動傷害的認識,基本的處理概念

課程資訊

參考書目

一、教育部體適能網站 (http://www.fitness.org.tw/)
二、教育部98年教師體適能指導手冊
三、林正常 (1993) 。運動科學與訓練。台北:銀禾文化事業公司
四、林政東(2003)。運動員肌力訓練。台北:師大書苑有限公司
五、李恆儒、宋季純(2012)譯。運動傷害圖解聖經。台北:旗標出版股份有限公司