103年第2學期-4464 大二體育:健康體適能 課程資訊

課程分享

選課分析

本課程名額為 50人,已有50人選讀,尚餘名額0人。
本課程可網路登記,目前已登記人數為 28 人,選上機率為0%

評分方式

評分項目 配分比例 說明
體適能測驗 40 增強個人身體活動及生活適應能力。
報告 20 (1)針對健康體適能要素,提出一項可促進自我能力的健身產品。(2)擬訂終身運動計畫及實行初步成果。
身體組成分析 10 檢測身體組成分析,主觀及自我檢測進步程度。
學習精神與態度 30 出缺席、課程參與積極、團體活動。上課遲到30分鐘以上,記曠課1次。

授課教師

林羿志

教育目標

一、發展身體綜合能力,養成規律運動的習慣 二、激發學生參與運動的樂趣,提升生命品質 三、瞭解自身身體活動能力, 四、運動傷害的認識,基本的處理概念

課程資訊

參考書目

一、教育部體適能網站 (http://www.fitness.org.tw/)
二、教育部98年教師體適能指導手冊
三、林正常 (1993) 。運動科學與訓練。台北:銀禾文化事業公司
四、林政東(2003)。運動員肌力訓練。台北:師大書苑有限公司
五、李恆儒、宋季純(2012)譯。運動傷害圖解聖經。台北:旗標出版股份有限公司