104年第2學期-4408 大一體育:體操與瑜珈 課程資訊

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選課分析

本課程名額為 55人,已有55人選讀,尚餘名額0人。

評分方式

評分項目 配分比例 說明
運動精神 50 出、缺席狀況
期中測驗 20 技能、認知
期末測驗 20 技能、體育常識
體能測驗 10 體能測驗

授課教師

黃淑貞

教育目標

增進心肺功能、肌力、協調性、平衡感,強化呼吸系統 舒展僵硬關節及緊張的肌肉 提升專注力,改善身體柔軟度及不良姿勢 紓解身心壓力、減低焦慮 增加身體的穩定性,保持良好身體運動機能 養成良好的運動習慣

課程資訊

參考書目

中華民國體操協會(2013-2016),國際女子競技體操評分規則。
林清和(2005):身心優勢活出精華。台北縣:泰宇出版。
運動改造大腦 (2009) 野人文化有限公司
教師體適能指導手冊 (民86)教育部印行
瑜珈慢慢來(民96)相映文化
健康魔法師 陸文灝(民90)民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊(民94)麥田出版