104年第2學期-4445 大二體育:健康體適能 課程資訊

評分方式

評分項目 配分比例 說明
健走練習與個人訓練計畫表現 20
慢跑練習與個人訓練計畫表現 30
自我重量訓練計畫學習心得報告 30
規律運動習慣與自主學習精神與態度 20

選課分析

本課程名額為 50人,已有50 人選讀,尚餘名額0人。


登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。

授課教師

翁誌誼

教育目標

1. 強化健康體適能 2. 養成規律運動習慣 3. 學習增強肌力、肌耐力、敏捷性、柔軟度、有氧能力等技巧 4. 學習自主練習及運動處方規劃能力

課程資訊

參考書目

1. Fitness Weight Training 2nd edition 2005 Thomas Baechle & Roger Earle
2. Dumbbell Training 2014 Allen Hedrick
3. Fitness Walking 2nd edition 2005 Therese Iknoian
4. Home Workout Bible 2002 Lou Schuler & Michael Mejia
5. Running Anatomy 2010 Joe Puleo & Patrick Milroy

開課紀錄

您可查詢過去本課程開課紀錄。 大二體育:健康體適能歷史開課紀錄查詢