105年第1學期-4424 大一體育:體操與瑜珈 課程資訊

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選課分析

本課程名額為 58人,已有61人選讀,尚餘名額-3人。

評分方式

評分項目 配分比例 說明
運動精神 40 出、缺席狀況
期中測驗 25 技能、認知
期末測驗 25 技能、認知
體能測驗 10 體能測驗

授課教師

黃淑貞

教育目標

強化心肺功能、肌力、協調性、平衡感和柔軟度,調整肢體、改善身體不良姿勢,增進注意力集中、紓解生活壓力,雕塑修長緊實的體型,保持身體運動機能、建立正確的運動觀念。 增強體適能。

課程資訊

參考書目

中華民國體操協會(2013),國際女子競技體操評分規則。
林清和(2005):身心優勢活出精華。台北縣:泰宇出版。
教師體適能指導手冊 (民86)教育部印行
AFAA基本運動指導基準與方針(民88)教練手冊
瑜珈慢慢來(民96)相映文化
健康魔法師 陸文灝(民90)民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊(民94)麥田出版