105年第1學期-4494 大二體育:健康體適能 課程資訊

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選課分析

本課程名額為 48人,已有48人選讀,尚餘名額0人。

評分方式

評分項目 配分比例 說明
體適能測驗 40 1、坐姿體前彎 2、立定跳遠 3、一分鐘屈膝仰臥起坐 4、男生-1600公尺 女生-800公尺
報告 20
跳繩 20 3分鐘跳繩
出缺席&學習態度 20

授課教師

張紅玉

教育目標

一、鼓勵學生了解自身體適能狀況 二、積極參予活動 三、培養規律運動習慣 四、運動傷害預防及處理 五、享受運動樂趣,提升生命品質

課程資訊

參考書目

一、體適能指導手冊
二、運動科學與訓練
三、教育部98年初級體適能指導員手冊
四、教育部98年中級體適能指導員手冊
五、《天天都要瑜珈提斯》唐幼馨
六、《健康魔法書》陸文灝