106年第1學期-4426 大一體育:體適能/ 體操與瑜珈 課程資訊

評分方式

評分項目 配分比例 說明
運動精神 40 出、缺席狀況
期中測驗 25 技能、認知測驗
期末測驗 25 技能、認知測驗
體能測驗 10 體能測驗

選課分析

本課程名額為 58人,已有60 人選讀,尚餘名額-2人。


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授課教師

黃淑貞

教育目標

體育常識的講解 體育常識的講解健康體適能對現代人的重要性基礎體操動作與技巧 瑜珈呼吸法 放鬆舒緩動作 功能性瑜珈 核心肌群練習 躺式串聯瑜珈 串聯瑜珈01

課程資訊

參考書目

中華民國體操協會(2016),國際女子競技體操評分規則。
林清和(2005):身心優勢活出精華。台北縣:泰宇出版。
教師體適能指導手冊 (民86)教育部印行
AFAA基本運動指導基準與方針(民88)教練手冊
瑜珈慢慢來(民96)相映文化
健康魔法師 陸文灝(民90)民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊(民94)麥田出版

開課紀錄

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