106年第1學期-8319 皮拉提斯與瑜珈理論與指導(一) 課程資訊

課程分享

選課分析

本課程名額為 15人,已有16人選讀,尚餘名額-1人。

評分方式

評分項目 配分比例 說明
平時 10 課堂出席率
精神 40 對於課程的投入與參與程度
期末報告 20 課程總結及課後心得
期末試教 30 課程規劃與實際試教呈現

授課教師

郭恬如

教育目標

■ 課程目標 本課程為皮拉提斯與瑜珈理論與指導,主要為建立瑜珈理論與指導技術能力為目的,讓學生具備帶領一堂完整的初級瑜珈與皮拉提斯課程的實務能力。 ■ 課程內涵   各種瑜珈體位法的介紹以及該注意事項說明與討論,透過學生的身體練習與口語指導演練,使學生不僅熟悉體位法,知道動作目的、操作細節與注意事項,給予必要調整與修正,能給予口語指導並能協助其學生達到瑜珈練習的目的。

課程資訊

參考書目

Kaminoff, Leslie, 謝維玲譯,2009,瑜珈解剖書,大家出版社。