108年第1學期-4525 大二體育:男子桌球專項訓練 課程資訊

課程分享

選課分析

本課程名額為 50人,已有8人選讀,尚餘名額42人。

評分方式

評分項目 配分比例 說明
比賽 20 出賽次數、名次
職務 20 幹部
出缺席 60 練球出缺席

授課教師

王李中羿

教育目標

1.為校爭光 2.培養運動家之精神和運動能力 3.養成終身運動習慣

課程概述

本課程是針對桌球校隊每個人從基本動作:正反手、直線、斜線,依照每個人不同的能力需求作加強,從速度、質量來開始作調整,以多球訓練,項目如下:推、側、撲和正手弧圈…等。而體能訓練也是著重的重點之ㄧ,肌力以衝刺100公尺,耐力以3000公尺,而靈活度則以折返跑做為訓練,以此些內容做為訓練校隊球員之課程。

課程資訊

參考書目

1、國際桌球規則
2、圖解乒乓指南
3、世界桌乒壇名將戰術
4、跟專家練乒乓