111年第2學期-2286 運動處方 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
出席率	20	每堂點名，20分起跳，點名一堂未到扣4分，5次未到出席成績為0
期中考	25
期末考	25
期末小組報告	25	包括10%組內互評成績
運動測試結果繳交	5

教育目標

本課程將介紹運動處方的原則以及評估身體適能的方法，並指導學生如何根據體適能評估的結果設計個人化的運動處方，以改善心肺適能、肌力與肌耐力、體重控制與身體組成、柔軟度、以及平衡。除了針對不同健康族群的運動處方或是運動治療，課程也包含其他特殊需求族群的運動處方計畫，以及運動能力的重建。

基本資料

必修課，學分數：0-2
上課時間：四/7,8[MD1621]
修課班級：健康與運動學程2
修課年級：3年級以上
選課備註：

參考書目

ACSM運動測試與運動處方指引，第十版(ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription)中文版，譯者：林嘉志教授。ISBN : 9789867364814。2019年，力大圖書公司。