亞歷山大技巧的基本內涵，在於教導了解體會人體第六覺—動覺Kinesthesia，親身理解一般動作中，肌肉和骨骼的變化。在喚起動覺後，藉由意識的思考Conscious thinking，檢視和評量自我習慣，克制舊有的不良習慣的再度發生，進而產生更有效率，更健康的生心理應用和態度。

1. 了解亞歷山大技巧內容 2. 練習應用亞歷山大技巧善不良演奏習慣

指定參考書目：
1. 陳欣宜譯 (民96)：寶貝你的背：根據亞歷山大技巧的自我預防和恢復手冊。桃園市：原笙國際。
2. 劉美珠、林大豐譯 (民92)：音樂家的肢體開發。桃園市：原笙國際。