100年第1學期-3630 男女田徑隊 課程資訊

9/27起之上課方式

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評分方式

評分項目 配分比例 說明
平時訓練表現 60
比賽成績表現 40

選課分析

本課程名額為 70人,已有2 人選讀,尚餘名額68人。

授課教師

賴世堤

教育目標

1. 提升選手的個人成績 2. 爭取大運會的比賽名次

課程概述

1.輕鬆自然的慢跑800公尺。 2.伸展暖身操20分鐘。 3.馬克操30分鐘。 4.50公尺快速跑8趟。 5.短、中、長距離分項間歇訓練。 6.跳躍項目助跑及技術練習。

課程資訊

參考書目

1. 田徑運動訓練法 許樹淵著
2. 田徑研究 葉憲清著
3. 競技運動訓練的理論與方法 阮如鈞著