102年第1學期-2735 亞歷山大技巧 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
學習態度	40	出席率與課堂討論
心得報告	40	課堂指定閱讀與練習心得
期末展演	20

教育目標

1.教導學生了解亞歷山大技巧原理。 2.引導學生觀察自身演奏姿勢與動作，並發覺並定義演奏姿勢與動作的適切性。 3.引導學生根據亞歷山大技巧的原理，來改善演奏姿勢與動作，使其符合人體工學的運作，達到改善或預防因演奏引起的生理不適與傷害之目標。

課程概述

亞歷山大技巧的基本內涵，在於教導了解體會人體第六覺—動覺Kinesthesia，親身理解一般動作中，肌肉和骨骼的變化。在喚起動覺後，藉由意識的思考Conscious thinking，檢視和評量自我習慣，克制舊有的不良習慣的再度發生，進而產生更有效率，更健康的生心理應用和態度。

基本資料

選修課，學分數：2-0
上課時間：四/9,10[MU125]
修課班級：音樂系2,3,4
修課年級：年級以上
選課備註：外系可選修

參考書目

陳欣宜譯 (民96)：寶貝你的背：根據亞歷山大技巧的自我預防和恢復手冊。桃園市：原笙國際。
劉美珠、林大豐譯 (民92)：音樂家的肢體開發。桃園市：原笙國際。