103年第1學期-4543 選修體育:健康與塑身 課程資訊

評分方式

評分項目 配分比例 說明
筆試或報告 25 個人運動飲食計劃、課程資料收集
出席勤惰及學習精神 50 出席率及學習態度
身體組成檢測與改善檢測 25 完成身體組成檢測與改善(精密ZEUS9.9)前後測

選課分析

本課程名額為 49人,已有37 人選讀,尚餘名額12人。


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授課教師

張紅玉

教育目標

本課程將透過一系列基本技術的練習,培養羽球運動的能力,因此著重在個人羽球基本動作的學習,同時了解羽球運動知識,本課程之教學目標如下: 1.增進羽球基本技術及比賽能力。 2.建立正確之運動觀念。 3.養成運動之習慣。 4.維持良好之體適能。 5.了解羽球規則。 6.避免羽球運動傷害。

課程資訊

參考書目

■伍曼麗,舞蹈教學預防傷害之研究,麗力出版社,1992。
■林春梅編,「運動安全教育」,自編講義,2008年。
■林春梅編,「擬訂自己的運動處方」,自編講義,2008年。
■林春梅編,「規律運動好處」,自編講義,2008年。
■張紅玉編,「飛輪有氧-肌肉適能」,自編講義,2010年。
■張紅玉編,「健走與瘦身」,自編講義,2010年。
■方進龍等合著,「教師體適能指導手冊」,教育部,1997年。
■唐幼馨著,天天都要瑜珈提斯,方智出舨社股份有限公司,
■謝菁珊著,彼拉提斯Pilates塑身新風格,麥田出版:城邦文化發行,2004年。

開課紀錄

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