103年第1學期-4545 選修體育:男女田徑隊 課程資訊

評分方式

評分項目 配分比例 說明
平時訓練表現 60
比賽成績表現 40

選課分析

本課程名額為 70人,已有1 人選讀,尚餘名額69人。


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授課教師

賴世堤

教育目標

1. 提升選手的個人成績 2. 爭取大運會的比賽名次

課程概述

1.輕鬆自然的慢跑800公尺。 2.伸展暖身操20分鐘。 3.馬克操30分鐘。 4.50公尺快速跑8趟。 5.短、中、長距離分項間歇訓練。 6.跳躍項目助跑及技術練習。

課程資訊

參考書目

1. 田徑運動訓練法 許樹淵著
2. 田徑研究 葉憲清著
3. 競技運動訓練的理論與方法 阮如鈞著

開課紀錄

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