103年第2學期-4464 大二體育：健康體適能 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
體適能測驗	40	增強個人身體活動及生活適應能力。
報告	20	(1)針對健康體適能要素，提出一項可促進自我能力的健身產品。(2)擬訂終身運動計畫及實行初步成果。
身體組成分析	10	檢測身體組成分析，主觀及自我檢測進步程度。
學習精神與態度	30	出缺席、課程參與積極、團體活動。上課遲到30分鐘以上，記曠課1次。

教育目標

一、發展身體綜合能力，養成規律運動的習慣 二、激發學生參與運動的樂趣，提升生命品質 三、瞭解自身身體活動能力， 四、運動傷害的認識，基本的處理概念

基本資料

必修課，學分數：0-0
上課時間：三/5,6[健身房]
修課班級：理學院, 建築,工設2
修課年級：年級以上
選課備註：物理,化學,生科,數學,建築,工設2

參考書目

一、教育部體適能網站 (http://www.fitness.org.tw/)
二、教育部98年教師體適能指導手冊
三、林正常 (1993) 。運動科學與訓練。台北：銀禾文化事業公司
四、林政東（2003）。運動員肌力訓練。台北：師大書苑有限公司
五、李恆儒、宋季純(2012)譯。運動傷害圖解聖經。台北：旗標出版股份有限公司