104年第1學期-4445 大二體育：健康體適能 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 個人健康代謝型態測驗 | 20 | |
| 健走練習與個人訓練計畫表現 | 20 | |
| 慢跑練習與個人訓練計畫表現 | 20 | |
| 自我重量訓練計畫學習心得報告 | 20 | |
| 規律運動習慣與自主學習精神與態度 | 20 |
選課分析
本課程名額為 50人，已有50 人選讀，尚餘名額0人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
授課教師
翁誌誼教育目標
1、啟發學生對於體適能運動與健康概念的認識與喜愛
2、學習健走與慢跑時所需之基本技術及活動能力
3、學習重量訓練時所需之基本技術及活動能力
4、養成學生每週規律運動的習慣及強化體適能
5、瞭解運動與健康的相關內容及培養運動員的精神
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：一/3,4[健身房]
修課班級：企管,財金,會計,美術2
修課年級：年級以上
選課備註：企管,財金,會計,美術2
教師與教學助理
授課教師：翁誌誼
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour靜宜大學體育室研究室111 (電話預約)
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
1. Fitness Walking / Therese Iknoian – 2nd ed 2005
2. Fitness Weight Training / Thomas R. Baechle, Roger W. Earle. – 2nd ed 2005
3. Dumbbell Training / Allen Hedrick 2014
4. The men’s health home workout bible / Lou Schuler and Michael Mejia 2002
5. 跑步，該怎麼跑？ / Nicholas Romanov, Ph.D. 徐國峰 譯 2011
6. 代謝型態 飲食全書 / William L. Wolcott 袁毓瑩 ，王淳 合譯 2010
7. 要瘦就瘦，要健康就健康 / 賴宇凡 著 2013
開課紀錄
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