105年第2學期-8303 健身運動心理學 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
出席及上課討論	25
平常課堂作業	25
期中評量	25
期末評量	25

教育目標

■ 課程目標 (Course Objectives) 討論健身運動心理學基礎，將理論、研究、應用與介入共同交織，使得理論與模式可應用到實際的用途健身之情境或專業中。本課程為基礎課程，培養學生進一步探索及學習專業領域之其他課程。 ■ 課程內涵 (Course Contents) 本課程由兩位教師分別授課。第一部份是回顧身體活動的生理心理社會影響，並討論近代重要的相關研究。整體內容包括身體活動與認知功能與情緒調節的關係、健身運動對自尊、壓力、焦慮、憂鬱、以及情緒性福祉的影響。此外，亦著重於社會影響、身體意象，以及健康相關生活品質的研究議題、身體活動如何影響我們的健康、思考與情緒，以及健身運動如何改善憂鬱、解緩焦慮、抗壓、逆老化。 第二部分是探討運動動機、回饋、增強與內在動機的相關研究，並瞭解團體與團隊動力如何帶動健身運動的風氣，以及如何提升團隊凝聚力，接著探討運動傷害、運動成癮與不健康的行為、倦怠與過度訓練和心理的相關研究，最後探討品格發展與良好的運動行為，並將品格教育融入運動中。

基本資料

必修課，學分數：0-2
上課時間：三/10,11[LAN009]
修課班級：運健學程1
修課年級：年級以上
選課備註：

參考書目

1.季力康等（2011）。健身運動心理學理論與實務的整合（第三版）。台北市：禾楓。（Curt L. Lox, Kathleen A. Martin Ginis, &Steven J. Petruzzello。 Psychology of exercise; intergrating theory and practice, 3rd ed）.