105年第2學期-8303 健身運動心理學 課程資訊

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評分方式

評分項目 配分比例 說明
出席及上課討論 25
平常課堂作業 25
期中評量 25
期末評量 25

選課分析

本課程名額為 70人,已有27 人選讀,尚餘名額43人。

授課教師

藍挹丰 許正心

教育目標

■ 課程目標 (Course Objectives) 討論健身運動心理學基礎,將理論、研究、應用與介入共同交織,使得理論與模式可應用到實際的用途健身之情境或專業中。本課程為基礎課程,培養學生進一步探索及學習專業領域之其他課程。 ■ 課程內涵 (Course Contents) 本課程由兩位教師分別授課。第一部份是回顧身體活動的生理心理社會影響,並討論近代重要的相關研究。整體內容包括身體活動與認知功能與情緒調節的關係、健身運動對自尊、壓力、焦慮、憂鬱、以及情緒性福祉的影響。此外,亦著重於社會影響、身體意象,以及健康相關生活品質的研究議題、身體活動如何影響我們的健康、思考與情緒,以及健身運動如何改善憂鬱、解緩焦慮、抗壓、逆老化。 第二部分是探討運動動機、回饋、增強與內在動機的相關研究,並瞭解團體與團隊動力如何帶動健身運動的風氣,以及如何提升團隊凝聚力,接著探討運動傷害、運動成癮與不健康的行為、倦怠與過度訓練和心理的相關研究,最後探討品格發展與良好的運動行為,並將品格教育融入運動中。

課程資訊

參考書目

1.季力康等(2011)。健身運動心理學理論與實務的整合(第三版)。台北市:禾楓。(Curt L. Lox, Kathleen A. Martin Ginis, &Steven J. Petruzzello。 Psychology of exercise; intergrating theory and practice, 3rd ed).