107年第2學期-4388 大一體育:體適能/ 體操與瑜珈 課程資訊

評分方式

評分項目 配分比例 說明
運動精神 30 出、缺席狀況
期中測驗 30 技能、認知
期末測驗 30 技能、體育常識
體能測驗 10 體能測驗

選課分析

本課程名額為 55人,已有54 人選讀,尚餘名額1人。


登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。

授課教師

黃淑貞

教育目標

了解體育的重要性 運動知識與技術的了解 強化呼吸系統,增進心肺功能、肌力、協調性和平衡感 增強免疫力提升專注力,改善身體柔軟度及不良姿勢 幫助舒展僵硬關節及緊張的肌肉 幫助紓解身心壓力、減低焦慮 增加身體的穩定性,保持良好身體運動機能 養成良好的運動習慣,豐富人生

課程資訊

參考書目

跑步的科學與實務(2016)晨星出版
運動解剖學(2010)木馬文化出版
運動改造大腦 (2009) 野人文化有限公司
教師體適能指導手冊 (民86)教育部印 行
瑜珈慢慢來(民96)相映文化
健康魔法師 陸文灝(民90)民 視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊(民94)麥田出版

開課紀錄

您可查詢過去本課程開課紀錄。 大一體育:體適能/ 體操與瑜珈歷史開課紀錄查詢