107年第2學期-4489 大二體育：壘球理論與實作 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
運動精神、出缺席、學習態度	40	出缺席
壘球守備測驗	20	跑壘、守備、暗號取最優三項平均
壘球打擊測驗	40	打擊、分組比賽

教育目標

(課程目標) 一、培養學生對於進階壘球專業技能與專項運動常識的認知。 二、提升學生的個人心肺體適能(即心臟、肺臟、血管、組織細胞有氧能力的強化)。 三、透過壘球課程的進行，促使學生瞭解團隊擬聚力的重要性。。 四、參與體育課程活動的進行，有助於舒緩學生課業壓力，使身、心、靈獲得解放。 五、本課程可訓練、培養、加強學生本身的專注力、協調性、速度性、爆發力、平衡性、敏捷性、反應時間。 (課程內涵) 核心肌群介紹： 1. 核心肌群理論的說明與介紹 2. 核心肌群的訓練方式 3. 核心肌群對個人生活上重要性與影響 體育常識測驗： 1. 增進學生對體育課程的基本認知。 2. 讓學生瞭解體育課程的核心目標與價值。 3. 讓學生瞭解健康體適能對現代人的重要性。 4. 讓學生瞭解運動傷害預防與處理方式。 5. 讓學生瞭解專項體育常識 6. 施測體育常識測驗(大二下) 體適能測驗(大二下)： 1. 800及1600公尺跑走。 2. 身高、體重。 3. 坐姿體前彎。 4. 一分鐘屈膝仰臥起坐。 5. 立定跳遠。

基本資料

必修課，學分數：0-0
上課時間：五/5,6[壘球場]
修課班級：法律,經濟,社工2
修課年級：年級以上
選課備註：法律,經濟,社工2

參考書目

1.壘球 作者：吉村正 譯者：黃逸和 出版社：益群
2.確實精進壘球技術 作者：楊芸韻 出版社：大坤
3.如何處理運動傷害(如何預防、如何治療) 翻譯：卓俊辰 出版社：盈泰出版社
4.體適能(健身運動處方的理論與實際) 卓俊辰編譯 師大體育學會出版