99年第1學期-2334 亞歷山大技巧 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
學習態度	40	出席率與課堂參與
自我評估報告	40
期末展演	20

教育目標

2004年秋天，美國北德州大學與表演藝術醫學協會提出「音樂學校健康促進Health Promotion in Schools of Music (HPSM)」計畫，此計畫在隔年秋季全美音樂學校協會National Association of Schools of Music年會中獲得委員會的推薦與修訂。此項計畫建議音樂學校在課程中，必須提供健康促進相關課程，並付諸行動，來提供較佳的教育環境，協助音樂學生預防演奏傷害。多項研究結果突顯無論練習時間的多寡，音樂系學生遭遇演奏傷害的比例甚高，起因為缺乏健康促進及傷害預防相關知識。本課程呼應HPSM計畫，以亞歷山大技巧Alexander Technique為教學內容，提供學生健康促進之知識及傷害預防的策略。

課程概述

亞歷山大技巧的基本內涵，在於教導了解體會人體第六覺—動覺Kinesthesia，親身理解一般動作中，肌肉和骨骼的變化。在喚起動覺後，藉由意識的思考Conscious thinking，檢視和評量自我習慣，克制舊有的不良習慣的再度發生，進而產生更有效率，更健康的生心理應用和態度。

基本資料

選修課，學分數：2-0
上課時間：四/8,9[MU319]
修課班級：音樂系2,3,4
修課年級：年級以上
選課備註：外系可選修

參考書目

1.陳欣宜譯(民96)：寶貝你的背：根據亞歷山大技巧的自我預防和恢復手冊。桃園市：原笙國際。
2.劉美珠、林大豐譯(民92)：音樂家的肢體開發。桃園市：原笙國際。