49
名額
38
已選
11
餘額
上課時間
四/3,4[體育館下館]
修課班級
共選修3,4 · 年級以上
課程資訊
不計入畢業學分，25人以上開班
選課分析
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]
| 出席率 |
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| 術科測驗 |
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設計一套有氧運動處方 |
| 筆試 |
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飲食與運動熱量評估表 |
本課程主要內容是透過有氧運動，重量訓練及飲食教育達到自我管理體重及促進健康。講授正確的減重觀念，正確的飲食習慣及行為，並經由有氧運動訓練、肌力訓練、柔軟度訓練，培養運動興趣，養成終身運動的習慣。進而自我擬訂運動處方，設定飲食熱量之攝取，達到健康減重之目的。
透過有氧運動及飲食計畫達到合理目標的理想體重 經由運動與興趣的培養，養成終身運動的習慣 改變飲食習慣與行為，擬定自我設定體重控制處方
運動生理學
運動與營養
瘦身及體重控制寶典
運動與健康
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選修體育：體重控制 歷史開課紀錄