99年第2學期-3518 舞蹈(瑜珈) 課程資訊

9/27起之上課方式

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評分方式

評分項目 配分比例 說明
運動精神 40
期中考試 25
期末考試 25
體適能檢測 10

選課分析

本課程名額為 60人,已有60 人選讀,尚餘名額0人。

授課教師

黃淑貞

教育目標

一、 教學目的: 提升身體運動機能、增進注意力集中、紓解壓力, 強化心肺功能、肌力、協調性、平衡感和柔軟度 調整肢體、改善身體不良姿勢,雕塑修長緊實的體型, 舒緩緊繃的肌肉與神經,幫助血液循環、促進新陳代謝, 養成運動習慣。

課程資訊

參考書目

教師體適能指導手冊 (民86)教育部印行
AFAA基本運動指導基準與方針(民88)教練手冊
瑜珈慢慢來(民96)相映文化
健康魔法師 陸文灝(民90)民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊(民94)麥田出版