99年第2學期-3651 選修體育:活力瑜珈 課程資訊

評分方式

評分項目 配分比例 說明
運動精神 50 出、缺席狀況
期中考試 25 技能、認知
期末考試 25 技能、認知

選課分析

本課程名額為 49人,已有47 人選讀,尚餘名額2人。


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授課教師

黃淑貞

教育目標

1.紓緩身心壓力,增加生活動力 2.增進心肺功能 3.強化肌力、協調性、平衡感和柔軟度 4.集中注意力,提昇學習效率 5.調整肢體、改善身體不良姿勢 6.雕塑修長緊實的體型,保持身體運動機能 7.建立正確的運動觀念,確認自我存在的感覺

課程資訊

參考書目

教師體適能指導手冊 (民86)教育部印行
AFAA基本運動指導基準與方針(民88)教練手冊
瑜珈慢慢來(民96)相映文化
健康魔法師 陸文灝(民90)民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊(民94)麥田出版

開課紀錄

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