101年第1學期-3556 舞蹈（瑜珈） 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 運動精神 | 50 | 出、缺席狀況 |
| 期中測驗 | 20 | 技能、認知 |
| 期末測驗 | 20 | 技能、認知 |
| 體適能檢測 | 10 |
選課分析
本課程名額為 61人，已有62 人選讀，尚餘名額-1人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
授課教師
黃淑貞教育目標
增強心肺功能、保持身體運動機能，改善健康體能
控制體重、減少脂肪
雕塑修長緊實的體型及改善身體不良姿勢
增進肌力、協調性、平衡感和柔軟度
養成正確的運動習慣
課程概述
本課程之主要目的為使學生了解瑜珈與基本有氧運動之基本概念，訓練學生對瑜珈與基本有氧運動之技巧，強化心肺功能、肌力、肌耐力、協調性、平衡感和柔軟度，改善身體不良姿勢，保持良好身體運動機能，減低生活壓力幫助注意力的集中，提高工作效率，追求身心靈的平衡發展，散發健康與快樂。
舞蹈（瑜珈）課程內容包括：呼吸法、體位法、核心肌群訓練、功能瑜珈、瑜珈球、放鬆與基本有氧運動等。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：五/3,4[體育館上館]
修課班級：社科, 法律學院1
修課年級：年級以上
選課備註：社科院1(經濟除外),法律學院1
教師與教學助理
授課教師：黃淑貞
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour星期一8:00~ 12:00pm。
星期三8:00~ 12:00pm。
星期五8:00~ 12:00pm。
※地點於體育館辦公室，預約時間。
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
教師體適能指導手冊 （民86）教育部印行
AFAA基本運動指導基準與方針（民88）教練手冊
瑜珈慢慢來（民96）相映文化
健康魔法師 陸文灝（民90）民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊（民94）麥田出版
開課紀錄
您可查詢過去本課程開課紀錄。 舞蹈（瑜珈）歷史開課紀錄查詢