105年第1學期-4422 大一體育：網球 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
平時上課表現與出席狀況	60	上課練習情形與出席狀況
期中測驗	20	正反拍擊球測驗
期末測驗	20	對牆連續擊球

教育目標

一、認識網球運動發展與規則 二、學習正確網球基本動作 三、能欣賞網球比賽與計分 四、能與同學比賽體育常識的講解：1.增進學生對體育課程的基本認知。 2.讓學生瞭解體育課程的核心目標與價值。 3.讓學生瞭解健康體適能對現代人的重要性。 4.讓學生瞭解運動傷害預防與處理方式。 運動賽會： 1.瞭解田徑賽的舉辦的目標。 2.瞭解田徑賽舉辦項目。 3.起跑規則與動作要領講授。 4.團隊接力競賽之目標、規則與要領。 5.田賽項目的介紹與講解。 6.鉛球、跳高、跳遠等項目講解、示範與練習。 有氧、無氧介紹：1. 有氧、無氧說明、介紹與理論基礎。 2. 有氧、無氧運動類型介紹。 3. 有氧、無氧運動訓練對身體的影響。 肌力、肌耐力介紹：1.肌力、肌耐力說明、介紹與理論基礎。 2. 肌力、肌耐力的類型介紹。 3. 肌力、肌耐力的訓練方式。 4. 肌力、肌耐力對個人生活上的重要與影響。 核心肌群介紹：1.核心肌群理論的說明與介紹。 2. 核心肌群的訓練方式。 3. .核心肌群對個人生活上重要性與影響。

基本資料

必修課，學分數：0-0
上課時間：五/3,4[網球場]
修課班級：社科院, 法律學院1
修課年級：年級以上
選課備註：社科院(經濟除外)、法律學院1

參考書目

巫宏榮。(2004)。網球的第壹本書。益群出版社。