105年第1學期-8316 皮拉提斯與瑜珈理論與指導(一) 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
平時	10	課堂出席率
精神	40	對於課程的投入與參與程度
期末報告	20	課程總結及課後心得
期末試教	30	課程規劃與實際試教呈現

教育目標

■ 課程目標 本課程為皮拉提斯與瑜珈理論與指導，主要為建立瑜珈理論與指導技術能力為目的，讓學生具備帶領一堂完整的初級瑜珈與皮拉提斯課程的實務能力。 ■ 課程內涵 　　各種瑜珈體位法的介紹以及該注意事項說明與討論，透過學生的身體練習與口語指導演練，使學生不僅熟悉體位法，知道動作目的、操作細節與注意事項，給予必要調整與修正，能給予口語指導並能協助其學生達到瑜珈練習的目的。

基本資料

選修課，學分數：2-0
上課時間：五/12,13[學生活動中心]
修課班級：運健學程1,2,3
修課年級：年級以上
選課備註：

參考書目

Kaminoff, Leslie, 謝維玲譯，2009，瑜珈解剖書，大家出版社。