(課程目標) 一、培養學生對於進階壘球專業技能與專項運動常識的認知。 二、提升學生的個人心肺體適能(即心臟、肺臟、血管、組織細胞有氧能力的強化)。 三、透過壘球課程的進行，促使學生瞭解團隊擬聚力的重要性。。 四、參與體育課程活動的進行，有助於舒緩學生課業壓力，使身、心、靈獲得解放。 五、本課程可訓練、培養、加強學生本身的專注力、協調性、速度性、爆發力、平衡性、敏捷性、反應時間。 (課程內涵) 核心肌群介紹： 1. 核心肌群理論的說明與介紹 2. 核心肌群的訓練方式 3. 核心肌群對個人生活上重要性與影響 體育常識測驗： 1. 增進學生對體育課程的基本認知。 2. 讓學生瞭解體育課程的核心目標與價值。 3. 讓學生瞭解健康體適能對現代人的重要性。 4. 讓學生瞭解運動傷害預防與處理方式。 5. 讓學生瞭解專項體育常識

1.壘球 作者：吉村正 譯者：黃逸和 出版社：益群
2.確實精進壘球技術 作者：楊芸韻 出版社：大坤
3.如何處理運動傷害(如何預防、如何治療) 翻譯：卓俊辰 出版社：盈泰出版社
4.體適能(健身運動處方的理論與實際) 卓俊辰編譯 師大體育學會出版