大一體育:體適能/ 游泳

108學年第2學期 必修課
授課大綱
40
名額
36
已選
4
餘額
上課時間
三/3,4[游泳池]
授課教師
Office Hour:週二下午13至16時.週四上午10至12時〔請先預約〕。
修課班級
企管,國貿,會計1 · 年級以上
課程資訊
企管,國貿,會計1;夏天:邦華;冬天:寶成.50元/次.車資35元/次
選課分析

出席 50 包含正課與補課
術科測驗 40 依教授內容及進度測驗
作業 10 教師指定參與的活動及作業

一、培養高級游泳技能,養成終生運動習慣。 二、培養水中自救技能,養成自我鍛練能力。 1.體適能元素(心肺適能、肌肉適能、柔軟度---) 2.體育常識 3.蛙泳踢腿動作 4.蛙泳划手技術 5.蛙泳換氣技術 6.蛙泳聯合動作 7.仰泳踢腿技術 8.仰泳划手技術 9.仰泳換氣技術 10.基礎潛泳法 11.基礎跳水法 12.基礎水中自救

The Science of Swimming-Counsilman;J.E
游泳論-武育�
游泳-波多野勳

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