109年第1學期-4534 大一體育：健康體適能 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
運動精神、出缺席、學習態度	40
體能測驗	20
課表計畫	40

教育目標

本課程將學習健康體適能與了解藉由健身器材，自我鍛鍊與體能訓練 強化健康體適能四大要素(身體組成 心肺耐力 爆發力 柔軟度等) 透過課程引導進而提升健康體適能，讓學生將運動習慣融入生活 讓身體有更良好的抗壓性而增進健康身心

基本資料

必修課，學分數：0-0
上課時間：二/1,2[健身房]
修課班級：文學院, 景觀1
修課年級：年級以上
選課備註：

參考書目

國民體適能健康指導手冊