109年第2學期-4490 大一體育：體育適應班 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 服裝儀容與出缺席率 | 50 | 運動服裝是基本要求 |
| 課堂表現 | 20 | 健身房請勿嬉鬧跑跳 |
| 考試評量 | 30 |
選課分析
本課程名額為 35人，已有9 人選讀，尚餘名額26人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
教育目標
這門課適合先前從未上過健身房或基礎肌力訓練經驗不足的學員，透過這門課，認識健身房的設備與安全進行健身，並了解自身身體活動表現。目的希望結合有氧脂肪代謝、無氧重量訓練、基礎肌力訓練等知識統合，建立學員具備完整的心肺、重量、肌力訓練正確的觀念。健康體適能將從心肺適能、肌肉適能及身體組成等全方位訓練促進學員的身體適能。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：五/1,2[健身房]
修課班級：共必修1
修課年級：年級以上
選課備註：須經老師同意方可選課; 至體育室人工選課，預選不開放；4491課程併班上課
教師與教學助理
授課教師：鄭金昌
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour請先以E-mail:kingwangli@thu.edu.tw 預約，或是直接至體育室辦公室。
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
ACSM體適能手冊，九州圖書文物有限公司
基礎重量訓練，禾楓出版社
運動生理學，新文京出版社
開課紀錄
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