109年第2學期-4541 選修體育：適能瑜珈 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 運動精神 | 40 | 出、缺席情況、學習態度 |
| 期中測驗 | 30 | 技能、認知 |
| 期末測驗 | 30 | 技能、體育常識 |
選課分析
本課程名額為 40人，已有37 人選讀，尚餘名額3人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
教育目標
運動的重要性、運動知識與技術的了解
強化呼吸系統，增進心肺功能、肌力、協調性和平衡感
增強免疫力提升專注力，改善身體柔軟度及不良姿勢
幫助舒展僵硬關節及緊張的肌肉
幫助紓解身心壓力、減低焦慮
增加身體的穩定性，保持良好身體運動機能
養成良好的運動習慣，豐富人生
課程資訊
基本資料
選修課，學分數：0-1
上課時間：一/7,8[體育館上館]
修課班級：共選修3,4
修課年級：年級以上
選課備註：不計入畢業學分；限25以上開班
教師與教學助理
授課教師：黃淑貞
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour星期一8:00~ 12:00am。
星期三14:00~ 17:00pm。
星期五8:00~ 12:00am。
※地點於體育館辦公室， 預約時間。
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
跑步的科學與實務（2016）晨星出版
運動解剖學（2010）木馬文化出版
運動改造大腦 (2009) 野人文化有限公司
教師體適能指導手冊 （民86）教育部印 行
瑜珈慢慢來（民96）相映文化
健康魔法師 陸文灝（民90）民 視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊（民94）麥田出版
開課紀錄
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