109年第2學期-8304 健身運動心理學 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
出席	25
期中考	25
期末考	25
平常課堂討論報告	25

教育目標

本課程分文兩部分，第一部份是回顧身體活動的生理心理社會影響，並討論近代重要的相關研究。整體內容包括身體活動與認知功能與情緒調節的關係、健身運動對自尊、壓力、焦慮、憂鬱、以及情緒性福祉的影響。此外，亦著重於社會影響、身體意象，以及健康相關生活品質的研究議題、身體活動如何影響我們的健康、思考與情緒，以及健身運動如何改善憂鬱、解緩焦慮、抗壓、逆老化。 第二部分是探討健身運動理論模式與決定模式、健身運動與動機，並瞭解健身運動的負面效應，以及如何了解如何提升運動的堅持性與動機策略，以便未來從業的應用。

基本資料

必修課，學分數：0-2
上課時間：三/10,11[LAN009]
修課班級：運健學程1
修課年級：年級以上
選課備註：

參考書目

1.季力康等（2011）。健身運動心理學理論與實務的整合（第三版）。台北市：禾
楓。（Curt L. Lox, Kathleen A. Martin Ginis, &Steven J. Petruzzello。
Psychology of exercise; intergrating theory and practice, 3rd ed）.