110年第1學期-2287 運動處方與課程設計 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
出席率.學習精神態度	40
報告	60	期中報告一篇 ; 期末報告一篇

教育目標

一運動訓練理論，說明訓練的基本理論，訓練原則，訓練的準備，訓練處方的要素、休息與恢復； 二運動訓練週期，涵蓋規劃訓練，訓練週期，年計畫，長期計畫與選材，賽前調整等； 三運動訓練的方法，包括肌力、爆發力、耐力、速度、柔軟度與協調等體能訓練。

基本資料

必修課，學分數：2-0
上課時間：一/1,2[A105]
修課班級：健康與運動學程2
修課年級：年級以上
選課備註：

參考書目

1運動訓練法
出版社： 師大書苑有限公司
作者：葉憲清
出版日：2003/09/01
2運動訓練智略
作者：許樹淵
出版社：師大書苑
出版日：2001/12/1
3運動訓練概論
作者：翁志成
出版社：師大書苑
出版日：2001/10/1
4三鐵鍛鍊解剖書
Triathlon Anatomy
作者：馬克．柯里昂，特洛伊．傑考森 追蹤
譯者：邱佳皇
出版社：楓樹林
出版日：2017/5/10
5丹尼爾博士跑步方程式
出版日期：2014-11-01
作者：傑克．丹尼爾博士
譯者：徐國峰
出版社：遠流出版事業股份有限公司