110年第1學期-2290 運動營養學 課程資訊
評分方式
評分項目 | 配分比例 | 說明 |
---|---|---|
出缺席 | 20 | |
作業 | 20 | |
期中考 | 30 | |
期末考 | 30 |
選課分析
本課程名額為 70人,已有28 人選讀,尚餘名額42人。
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教育目標
◎基礎營養學,帶您認識營養重要基礎理論
包括:運動、營養與健康的關係;探討巨量營養素、微量營養素與水的生理功能、與運動的相關性;能量的測量、利用。
◎運動員實務,涵蓋與運動員實務相關的重要議題
包含:運動員營養狀況評估,認識各種營養評估的方法及重要性;運動員營養需求,了解營養素與運動的關係、運動員對各類營養素的需求、液體的補充及賽期的飲食;體重管理,明白做好個人的體重管理,維持體重與體脂肪在適當範圍對運動表現的重要性;營養增強劑,認識營養增強劑的正確使用觀念及如何選擇,並明瞭運動禁藥的種類;介紹常見的飲食異常類型、徵候,運動員的飲食偏差觀念和因應對策。
◎針對一般人各種階段與情形的運動營養介紹
此部分討論兒童及青少年、懷孕及哺乳期婦女、老年人和素食者的運動營養需求及膳食計畫;探討慢性疾病,包括代謝症候群、骨質疏鬆症的運動營養預防策略。
課程資訊
基本資料
選修課,學分數:2-0
上課時間:一/3,4[A105]
修課班級:健康與運動學程2
修課年級:年級以上
選課備註:
授課大綱
授課大綱:開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
運動營養第二版作者: 許美智, 詹貴惠, 錢桂玉, 李淑玲,出版社:華都文化
開課紀錄
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