110年第1學期-4378 大一體育：體適能/ 羽球 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 出席勤惰 | 40 | |
| 期中考試 | 30 | |
| 期末考試 | 30 |
選課分析
本課程名額為 48人，已有49 人選讀，尚餘名額-1人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
教育目標
(課程目標)
一、培養學生對於基礎羽球的運動常識認知。
二、提升學生的個人心肺體適能(即心臟、肺臟、血管、組織細胞有氧能力的強化)。
三、透過羽球課程的進行，促使學生瞭解羽球運動之規則及戰術。
四、參與體育課程活動的進行，有助於舒緩學生課業壓力，使身、心、靈獲得解放。
五、本課程可訓練、培養、加強學生本身的專注力、協調性、速度性、爆發力、平衡性、敏捷性、反應時間。
(課程內涵)
健康體適能：
一、心肺耐力適能介紹:
1.有氧、無氧說明、介紹與理論基礎。
2.有氧、無氧運動類型介紹。
3.有氧、無氧運動訓練對身體的影響。
二、肌力適能介紹：
1.肌力、肌耐力說明、介紹與理論基礎。
2.肌肉或肌群的最大力量。
3.肌肉或肌群能重複活動的次數。
三、柔軟性適能: 肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。
(一)核心肌群介紹：
1. 核心肌群理論的說明與介紹。
2. 核心肌群的訓練方式。
3. 核心肌群對個人生活上重要性與影響。
(二)體育常識的講解：
1. 增進學生對體育課程的基本認知。
2. 讓學生瞭解體育課程的核心目標與價值。
3. 讓學生瞭解健康體適能對現代人的重要性。
課程資訊
基本資料
必修課，學分數：0-0
上課時間：一/1,2[體育館下館]
修課班級：農學院, 創藝學院1
修課年級：年級以上
選課備註：農學院、創藝學院1(景觀系除外)
教師與教學助理
授課教師：陳秀珠
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour星期一/1-2節 08:10~10:00 體育館下館
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
一.羽球教材教法與評量:教育部印行.1997年6月.
二.沈茂雄(1996).運動傷害之防護.國民體育季刊.25(1).24-30.
三.吳慧君(1995).缺乏運動對人體健康的影響.國民體育季刊.24(4).91-99.
開課紀錄
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