110年第1學期-4444 大二體育:健康體適能理論與實作 課程資訊

評分方式

評分項目 配分比例 說明
出席率 40
課程參與、學習態度 20
期中報告 20
期末測驗 20

選課分析

本課程名額為 47人,已有47 人選讀,尚餘名額0人。


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授課教師

陳仲殊

教育目標

讓學生身體力行感受心肺、肌力與柔軟度進訓練,將理論呈現於實際操作 建立學生正確的教學流程,並能正確控制身體的,正確示範教學動作的細節。 學習如何尊重人體、體會運動效益與得到相對回饋,用正確的健康體適能訓練理論實現與操作落實在生活中 學會評估己的健康體適能,進而利用心肺訓練、阻力訓練與柔軟度訓練來規劃自己的運動課程處方。 課程中加入運動傷害預防、基礎營養學、體重管理與特殊族群運動課程學習,讓學生有能力設計出合宜的運動處方與訓練指導。

課程資訊

參考書目

國民體適能健康指導手冊

開課紀錄

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