110年第2學期-2285 體適能(術) 課程資訊

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評分方式

評分項目 配分比例 說明
出席率.學習精神態度 30
考核分組跑台試作 70 期中與期末各一次

選課分析

本課程名額為 70人,已有53 人選讀,尚餘名額17人。

授課教師

趙偉丞

教育目標

一肌力與體能訓練理論,說明訓練的基本理論,訓練原則,訓練的準備,訓練處方的要素、休息與恢復; 二肌力與體能訓練週期,涵蓋規劃訓練,訓練週期,年計畫,長期計畫與選材,賽前調整等; 三肌力與體能訓練的方法,包括肌力、爆發力、耐力、速度、柔軟度與協調等體能訓練。

課程資訊

參考書目

1運動訓練法/作者:葉憲清 出版社: 師大書苑有限公司 出版日:2003/09/01

2運動訓練智略/作者:許樹淵 出版社:師大書苑 出版日:2001/12/1

3運動訓練概論/作者:翁志成 出版社:師大書苑 出版日:2001/10/1