110年第2學期-4546 選修體育：輕瑜珈 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 運動精神與學習態度 | 40 | 出、缺席狀況、學習態度 |
| 期中測驗 | 30 | 期中測驗 |
| 期末測驗 | 30 | 期末測驗 |
選課分析
本課程名額為 40人，已有38 人選讀，尚餘名額2人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
教育目標
增進身體適能，增加心肺功能、肌力、肌耐力、協調性和平衡感
改善身體柔軟度及不良姿勢，舒展僵硬關節及緊張的肌肉
紓解身心壓力，培養注意力集中
雕塑修長緊實的體型，保持良好身體運動機能
培養運動習慣，建立正確的運動觀念
課程資訊
基本資料
選修課，學分數：0-1
上課時間：四/3,4[體育館上館]
修課班級：共選修3,4
修課年級：年級以上
選課備註：自110學年度起，體育選修課程列為畢業學分數，至多以2學分為限。限25以上開班。
教師與教學助理
授課教師：黃淑貞
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour星期一9:00-12:00pm
星期三13:30-17:00pm
星期五8:00-12:00pm
※地點於體育館辦公室，預約時間
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
瑜珈肌動解剖學（2020）合記圖書出版
運動解剖學（2010）木馬文化出版
跑步的科學與實務（2016）晨星出版
運動改造大腦 (2009) 野人文化有限公司
教師體適能指導手冊 （民86）教育部印行
瑜珈慢慢來（民96）相映文化
健康魔法師 陸文灝（民90）民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊（民94）麥田出版
開課紀錄
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