110年第2學期-4547 選修體育：健康體適能 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
課程參與	40	出席率、服裝、學習態度
平時成績	10	訓練紀錄
期中考	25
期末考	25

教育目標

本課程將透過以實務為主導入理論應用，將重量訓練理論與實務面，為上學期課程之進階。本學期之授課重點在於強化實務執行訓練動作之細節，並以全身大肌群訓練之架構為出發點，指導同學安排自主訓練課程之合理架構與週期化訓練之參數與涵義，並透過訓練紀錄APP完成個人訓練課表之規劃

基本資料

選修課，學分數：0-1
上課時間：四/3,4[健身房]
修課班級：共選修3,4
修課年級：年級以上
選課備註：自110學年度起，體育選修課程列為畢業學分數，至多以2學分為限。限25以上開班。

參考書目

肌力與體能訓練 第四版 禾楓出版社