111年第1學期-4381 大一體育:健康體適能 課程資訊

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評分方式

評分項目 配分比例 說明
出席率 30
學習態度 30
期中測驗 20
期末測驗 20

選課分析

本課程名額為 46人,已有50 人選讀,尚餘名額-4人。

授課教師

謝孟宏

教育目標

本課程將學習如何使用健身器材,自我鍛鍊與體適能訓練強化身體適能(肌力、耐力、心肺耐力、活動度、柔軟度)。 透過本課程提升健康以及體適能,讓學生將運動習慣融入生活,促進抗壓性而增近身心健康。

課程資訊

參考書目

美國肌力體能教練書籍
NSCA-CPT