111年第1學期-4546 選修體育：現代瑜珈 課程資訊
評分方式
| 評分項目 | 配分比例 | 說明 |
|---|---|---|
| 運動精神 | 40 | 出、缺席狀況、學習態度 |
| 期中測驗 | 30 | 技能、認知 |
| 期末測驗 | 30 | 技能、認知 |
選課分析
本課程名額為 48人，已有38 人選讀，尚餘名額10人。
登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。
教育目標
現代人經常肩頸痠痛、憂鬱壓力大，應用運動科學知識，更了解身體狀態與運動的關係，改善身體狀態
將運動技巧之最佳表現與安全性結合，循序漸進的增加身體的穩定性、矯正身體姿勢
強化心肺功能，增進柔軟度、肌力、協調性和平衡感
增強免疫力提升專注力
舒展僵硬關節及緊張的肌肉
紓解身心壓力、減低焦慮
養成良好的運動習慣及身體運動機能，使身心更健康。
課程資訊
基本資料
選修課，學分數：1-0
上課時間：四/3,4[體育館上館]
修課班級：共選修3,4,碩
修課年級：年級以上
選課備註：自110學年度起，體育選修課程列為畢業學分數，至多以2學分為限
教師與教學助理
授課教師：黃淑貞
大班TA或教學助理：尚無資料
Office Hour星期一8:00~ 12:00pm。
星期二13:30~ 17:00pm。
星期四8:00~ 12:00pm。
※地點於體育館辦公室，預約時間。
授課大綱
授課大綱：開啟授課大綱(授課計畫表)
(開在新視窗)
參考書目
瑜珈肌動解剖學（2020）合記圖書出版
運動解剖學（2010）木馬文化出版
跑步的科學與實務（2016）晨星出版
運動解剖書 莫納夏著 (2010) 木馬文化事業股份有限公司
運動改造大腦 (2009) 野人文化有限公司
瑜珈慢慢來（民96）相映文化
健康魔法師 陸文灝（民90）民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊（民94）麥田出版
開課紀錄
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