111年第1學期-8304 運動指導法 課程資訊

評分方式

評分項目	配分比例	說明
出席率	30
上課態度	30
期中測驗	20
期末測驗	20

教育目標

1.課程安排：了解鍛鍊的需求及體力狀況並且設定目標，進而規劃學員個人專屬的教練課程。才適合由學員自己設定目標來安排訓練器材頻率唷 2.使用器材的安全性：運動指導對於器材較為清楚，可透過專業的敘述引導學員正確使用器材 3.訓練姿勢的正確性：器材能鍛鍊身體哪個部位的肌肉非常清楚，因此針對需求安排器材訓練，再透過自身專業的示範及指導，輔助學員動作，示範正確的健身姿勢。 4.飲食及營養計畫：建議正確的飲食及營養計畫，訓練上更有效率及效果。 5.訓練當中的突發狀況：教練具有專業的急救知識，在教練的工作內容就是要在旁輔助及關切，一旦發生學員有任何不適的突發狀況，都能夠立即安排及處理。

基本資料

必選課，學分數：2-0
上課時間：三/10,11[LAN011]
修課班級：運健學程3
修課年級：年級以上
選課備註：

參考書目

美國肌力與體能訓練(NSCA-cscs)

https://www.eslite.com/product/1001256702620991