50
名額
48
已選
2
餘額
選課分析
| 課程參與 | 40 | 出席率、服裝、學習態度 |
| 平時成績 | 10 | 訓練紀錄 |
| 期中考 | 25 | |
| 期末考 | 25 |
本課程將透過以實務為主導入理論應用，將重量訓練理論與實務面，為上學期課程之進階。本學期之授課重點在於強化實務執行訓練動作之細節，並以全身大肌群訓練之架構為出發點，指導同學安排自主訓練課程之合理架構與週期化訓練之參數與涵義，並透過訓練紀錄APP完成個人訓練課表之規劃
肌力與體能訓練 第四版 禾楓出版社
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大一體育：健康體適能 歷史開課紀錄