50
名額
26
已選
24
餘額
上課時間
一/5,6[中正堂]
修課班級
健康與運動學程2 · 2年級以上
課程資訊
選課分析
| 平時成績 | 40 | 出席率、運動服裝、體能測驗、及學習態度 |
| 舞蹈術科（一） | 20 | 動作的穩定性、流暢性、韻律感、表現性 |
| 舞蹈術科（二） | 20 | 動作的穩定性、流暢性、韻律感、表現性 |
| 專業知能--筆試或心得報告 | 10 | 心得報告--文章結構、正確語法、可讀性、分析條理 |
瞭解體適能有氧舞蹈構成與編排方式，融合多元肢體律動的元素，突破肢體律動的局限性，提升韻律感協調性，明白指出骨骼肌肉，肌群訓練方法與伸展，使健身者易於盡情投入律動，達到運動效果。以小組方式進行編排體適能有氧組合動作，從團隊培養良好的合作，互相學習教學，完成動作設計課題。
個人體適能訓練:理論與實踐
原著:Athleetics and Fitness Association of America
策畫:美國運動體適能協會 台灣分會
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健身律動 歷史開課紀錄