48
名額
46
已選
2
餘額
上課時間
二/1,2[體育館上館]
修課班級
共必修 1 · 1年級以上
課程資訊
選課分析
| 運動精神與學習態度 | 40 | 出、缺席情況、學習態度 |
| 期中測驗 | 25 | 技能、認知 |
| 期末測驗 | 25 | 技能、認知 |
| 體適能檢測 | 10 |
課程目標及內涵 (Course Objectives and Contents) 強化呼吸系統，增進心肺功能、肌力、協調性和平衡感 增強免疫力提升專注力，改善身體柔軟度及不良姿勢 幫助舒展僵硬關節及緊張的肌肉 幫助紓解身心壓力、減低焦慮 增加身體的穩定性，保持良好身體運動機能
瑜珈肌動解剖學（2020）合記圖書出版
運動解剖學（2010）木馬文化出版
跑步的科學與實務（2016）晨星出版
運動解剖學（2010）木馬文化出版
運動改造大腦 (2009) 野人文化有限公司
瑜珈慢慢來（民96）相映文化
健康魔法師 陸文灝（民90）民 視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊（民94）麥田出版
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大一體育：體適能/ 體操與瑜珈 歷史開課紀錄