112年第2學期-4542 選修體育:輕瑜珈 課程資訊

評分方式

評分項目 配分比例 說明
運動精神與學習態度 40 出、缺席狀況、學習態度
期中測驗 30 期中測驗
期末測驗 30 期末測驗

選課分析

本課程名額為 40人,已有40 人選讀,尚餘名額0人。


登入後可進行最愛課程追蹤 [按此登入]。

授課教師

黃淑貞

教育目標

增進身體適能,增加心肺功能、肌力、肌耐力、協調性和平衡感 改善身體柔軟度及不良姿勢,舒展僵硬關節及緊張的肌肉 紓解身心壓力,培養注意力集中 雕塑修長緊實的體型,保持良好身體運動機能 培養運動習慣,建立正確的運動觀念

課程資訊

參考書目

瑜珈肌動解剖學(2020)合記圖書出版
運動解剖學(2010)木馬文化出版
跑步的科學與實務(2016)晨星出版
運動改造大腦 (2009) 野人文化有限公司
教師體適能指導手冊 (民86)教育部印行
瑜珈慢慢來(民96)相映文化
健康魔法師 陸文灝(民90)民視文化事業股份有限公司
皮拉提斯塑身新風格 謝菁珊(民94)麥田出版

開課紀錄

您可查詢過去本課程開課紀錄。 選修體育:輕瑜珈歷史開課紀錄查詢