45
名額
50
已選
-5
超選 5 人
選課分析
| 參與實作 | 35 | |
| 課堂作業 | 25 | |
| 期中測驗 | 10 | |
| 期末測驗 | 10 | |
| 體適能檢測 | 10 | |
| 彈性學習 | 5 | |
| 身體組成分析檢測 | 5 |
本課程將學習如何使用健身器材，自我鍛鍊與體適能訓練強化身體適能(肌力、耐力、心肺耐力、活動度、柔軟度)。 透過本課程提升健康以及體適能，讓學生將運動習慣融入生活，促進抗壓性而增近身心健康。
美國肌力體能教練書籍
NSCA-CPT
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大一體育：體適能與健康／健康體適能 歷史開課紀錄